Indoor Cycling er intens konditionstræning udført på specialbyggede stadionære cykler, der kan reguleres i modstand. Cyklerne kræver specielle cykelsko, som man enten selv skal medbringe eller kan låne i centeret. Husk også gerne et håndklæde og et par tørre strømper så vi undgår sved på gulvet ude i centeret efterfølgende.

Indoor Cycling foregår som holdundervisning ledsaget af musik og under ledelse af en uddannet instruktør. Udbyttet ved træningen er kondition, kredsløbsforbedring og styrketræning for ben og baller. I tillæg er der minimal slitage på led og knogler ved Indoor Cycling og træningsformen kan for mange være særdeles velegnet til genoptræning efter en skade.

I en træningstime med Indoor Cycling bliver du motiveret af træneren, af holdånden og af musikken, som alle deltagere cykler i takt til. For mange opleves træningsformen som en mere underholdende og effektiv kredsløbstræning i forhold til at cykle alene på en motionscykel.

Vore hold er inddelt i 4 forskellige niveauer, så du let vil kunne finde det niveau der passer netop dig.

Niv 1: begynder
Niv 2: let øvede
Niv 3: øvede
Niv 4: avanceret